隐藏的“高血压大军”，您可能正在被这些认识误导

郑启东 黄雨桐 欧姆龙医疗 5天前

高血压是导致心梗、脑梗、肾衰等疾病的重要危险因素。据统计，全国每年有200万人死于与高血压有关的疾病，而且60%以上的冠心病患者、80%以上的脑梗患者和90%的脑出血患者，都有高血压史。


可以说，高血压是人类健康最主要的“隐形杀手”。





可是，在高血压患病率与日俱增的今天，您真的了解高血压吗？而很多人往往会因为一些对高血压的错误认识，认为自己并没有得高血压，或者认为自己的高血压不要紧，以至于造成疾病的延误或病情进展。今天我们就来看看有哪些常见的错误认识。


错误认识一：标准血压范围就是90mmHg~140mmHg


很多人对于高血压的观念还停留在简单的数值上，认为标准血压范围就是在90mmHg~140mmHg之间，一旦超过这个数值就是高血压。


其实不然。


收缩压（高压）＞140mmHg ，舒张压（低压）＞90mmHg固然是高血压的诊断标准，但实际上，不同年龄、不同性别的血压诊断标准是有细微差别的。所以，如何正确判别自己是否患上高血压，还需根据自己的年龄及性别来判定。




错误认识二：只要我测量了我的血压高于正常值就是患上高血压


在说这个问题之前，我先与大家分享一个案例。


前段时间碰到一个患者，她说自己连续几天血压波动幅度较大，有时候正常，有时候晚上会高达140mmHg以上，遂来就医。


我们问她都是什么时候量的，她说：有时候是早上起床在家量的，有时候是晚上饭后散步路过药店用电子血压计量的。


那么，这就能诊断她是患上了高血压吗？


如何判别自己是否患上高血压，正确测量血压很重要。

首先，在测量血压之前需要安静休息至少五分钟，并且在测量前半小时禁饮咖啡，禁止吸烟，排空膀胱。


其次，为了避免血液流动作用对血压的影响，在测量血压时，袖带与心房平行，血压计水银柱要垂直于地面。


像上面所说的那位患者，在运动途中量的血压应当不是一个准确的血压值，当然，后面我们给她量了个诊室血压也发现，她的血压值并没有她所量的那么高。


错误认识三：只要我每天记得量一次血压就可知道自己是否是高血压


测量血压讲求“四定”，即定时间、定体位、定部位、定血压计。




定时间

每天固定时间，比如早晨7点，就每天都固定为早晨7点左右测量，不要有时中午测，有时下午测，甚至晚上或者夜间测量。因为每天人的血压是呈波动状态，在每日的上午9-10点，以及下午5-6点，会出现血压的高峰值，因此不同时候测量血压，其数值往往会有偏差。

定体位

采取相同的体位进行测量，比如都选择坐位，或者都选择卧位，两者任何一种，都可以精确测量。但是患者如果选择卧位，测量血压会比坐位时高5mmHg左右。


定部位

如果进行右侧肘部测量，就都在右侧，不要有时在右侧，有时左侧，或者有时测量大腿血压。因为一般上肢血压和下肢相差大约为10~20mmHg，而肢体右侧血压和左侧血压测量相差5~10mmHg，因此应该规定某一条胳膊进行测量。


定血压计

不同的血压计，比如水银血压计、电子血压计等测量数值可能会有所偏差，所以为了正确了解自己的血压，每天需要用同一个血压计测量，防止由血压计本身产生的误差。


错误认识四：只要我没有觉得哪里不舒服就不用管血压


高血压的症状因人而异，大多数高血压患者早期可能无症状或症状不明显，所以往往会忽略，这也是高血压为什么被叫做“隐形杀手”的原因。


多数高血压患者仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。


随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。


随着病情进展，当血压突然升高到一定程度时，会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。


因此，高血压患者平日里决不可忽视血压的监测，从现在开始要养成在家里自测血压的习惯，一旦发现自身血压超过135/85mmHg，就要及时就医。





高血压虽然常见，但并不可怕。只要避免以上错误认识，及早发现和干预，以及通过减少钠盐的摄入、合理膳食、戒烟限酒、控制体重、增加运动、减轻压力等良好的生活方式来防治高血压，就能很大程度地规避高血压所带来的危害！


作者：

郑启东  浙江省玉环市第二人民医院内二科主任

黄雨桐  浙江省玉环市第二人民医院内二科护士


转载自：ihec智慧血压